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(水是百藥之王)
它可以帶給細胞所需的各種水分,順便也把細胞中的廢物給代謝掉__
喝水的好處:
1.維持皮膚更加光澤亮麗,延遲老化
2.補充失去的水份,維持體內水平衡
3.可沖走體內的結石,協助器官有正常的含水量
4.有氣喘的病人,可稀釋呼吸道分泌物
5.潤滑腸道,避免腸道失水
6.改善便秘,清除腸道廢物
7.有痛風的病人,喝大量的水可防止結晶體沈積,並使尿酸自腎臟排出
8.改善酸性體質,增強抗病力
每個人應養成每天至少喝6~8杯的水,約2000c.c.
睡前以及洗澡時候的水份最容易流失,因此在洗澡後最好馬上喝杯500c.c.的水;如果有泡澡習慣的人,最好在浸泡之前喝500c.c.的水--
註:
喝水固然好,不過對於一些特殊疾病的人,如心臟衰竭或腎臟病患者,因本身排水功能已經欠佳,如果長期喝太多水,易導致心臟或腎臟超過負荷.
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