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泡澡7大好處

泡澡的好處實在多又多，不但能促進血液循環還能窈窕瘦身，利用精油入浴劑來泡個芳香浴也很不錯，經由皮膚進入體內可增加對各種疾病的抵抗力，增加汗腺的分泌則有利於排解身體中的髒污物質，此外，泡澡還有幾項你可能不知道的好處喲！

泡澡7大好處

1. 消除疲勞：舒經活絡，使全身舒暢。

2. 治療失眠：舒緩情緒，助你睡得更香甜。

3. 保養皮膚：泡澡時會大量流汗，可排出塞在毛細孔內的廢物，讓皮膚徹底清潔，變得有光澤。

4. 有減肥效果：尤其適合下半身肥胖者，一般人都是上半身的溫度高、下半身的溫度大約只有30℃；因為體溫較低而使得血液循環較緩慢，是形成下半身肥胖的原因之一，泡澡時藉身體大量的排汗可消耗熱量，能改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。

5. 去除血液中的膽固醇：讓血液流動正常，刺激身體循環作用，加速新陳代謝。

6. 可預防動派硬化：避免高血壓和中風。

7. 對怕冷體質有改善：冬天常常手腳冰冷的女性，不妨天天泡澡十五分鐘，有助改善體質

泡澡可以讓肌膚有良好的促汗作用，在泡澡的同時，肌膚毛孔大開，正是排出毛孔內污垢、油脂的好時機，因此在泡澡前要做好臉部清潔，才不會讓污垢深入肌膚喔！

泡澡後肌膚會處在溫度較高的狀態，這時可以選擇滋養、保濕的保養品，給臉部肌膚一次完整的水份、營養補給，此時體內血液循環流暢，能加倍促進保養品的吸收，敷臉效果會比平時更好喔！

在泡澡後身體尚在微濕狀態，試著用純植物性的精油按摩腳部，再以大幅的手法塗抹在全身肌膚上，輕柔滑順的按摩能不但可促進血液循環，隨著浴室的熱氣，更深入潤澤肌膚，伴隨嗅覺的香氣，幫助身、心達到平和愉悅的感覺