- Feb 08 Wed 2006 03:34
超級市場選購秘訣大公開
- Jan 26 Thu 2006 03:01
美手及美足良方
美手及美足良方
無論天氣如何，您的雙手都會暴露在外，而太陽的暴曬更是導致皮膚過早生長皺紋的元兇之一。夏季來臨，大家一定要保護好自己的雙手喲！方法如下：
- Jan 18 Wed 2006 03:31
飲食基礎篇
| 飲食基礎篇- |
在進入基礎篇之前，你是否已經遵循上一章「入門篇」的飲食規畫建議，努力的嘗試了一個星期了呢？說真的，唯有親自體驗飲食與生活習慣的改變，並結合適度的運動，你才能感受到一種「減肥快要成功了」的信心與喜悅！在接下來的一個星期裡，你應該把每天所吃的食物弄清楚，舉凡什麼是「五大營養素」、「六大食物分類」、「食物代換表」，都是應該知道的；還有，自己每天該攝取多少熱量？而這些熱量又該由哪些食物獲得，才能使我達到健康與窈窕兼得？更是本階段學習重點。
當然，在本章中，還會提示本階段的運動及生活習慣改善法門，幫助你瞭解怎麼動才能夠保持好身材，以及如何在生活中控制卡洛里等等。好了嗎？準備加油哦！不過還沒學會如何獨立為自己設計屬於自己的減肥飲食計劃之前，記得不要停止入門篇的減肥飲食規劃哦！
- Jan 07 Sat 2006 19:58
自己動手做~唇部保養系列
- Jan 07 Sat 2006 19:15
DIY化妝品基礎原料
- Jan 07 Sat 2006 19:13
自製精華液.乳液.
紅酒多酚抗老化精華液
材料:紅酒多酚萃取液5cc.玻尿酸20cc.苯氧乙醇(抗菌劑)1cc.蒸餾水75cc.冰晶凝膠1茶匙(增加稠度，可省略)
- Jan 07 Sat 2006 18:57
自製洗面乳..磨砂膏
~~洗臉~~
