目前分類：身體健康保養資訊 (84)
- Mar 08 Wed 2006 23:55
按摩時注意事項
- Mar 08 Wed 2006 23:50
什麼是精油~ 認識精油
什麼是精油
精油是一種從花草植物中所提煉出來的芳香油.大自然的花草植物眾多.但並非每種植物都含有精油.針對那些富含精油且深具療效的植物進行萃取.將會獲得非常純的精油.至於萃取部位則包括了植物的花朵.根.莖.葉.樹.皮.果實等不同部位所萃取出來的精油則具有不同療效.
精油是一種從花草植物中所提煉出來的芳香油.大自然的花草植物眾多.但並非每種植物都含有精油.針對那些富含精油且深具療效的植物進行萃取.將會獲得非常純的精油.至於萃取部位則包括了植物的花朵.根.莖.葉.樹.皮.果實等不同部位所萃取出來的精油則具有不同療效.
- Mar 08 Wed 2006 23:43
基礎油功效簡介
基礎油多取自植物的花朵、果實或種子的油，因為基礎油含有豐富的維生素、礦物質等，
具有滋養皮膚效果，亦可稀釋精油協助精油迅速被皮膚吸收。亦可用來作為卸妝用皮膚保養
按摩油及沐浴油。在按摩後，皮膚表面會有一層不油膩透氣薄膜，可防止外來污染
使肌膚充份吸收其養分。
| 荷荷芭油(Jojoba Oil) | 含豐富維生素、礦物質、蛋白質，是最接近皮膚組織中膠原質的植物油，用於按摩可改善皮膚病、風濕、痛風、關節炎，也是最佳皮膚保濕油，可使皮膚保有水份，增加彈性、光澤、防止老化，用於護髮可使頭髮柔軟、光滑，適合油性肌膚及發炎的皮膚如溼疹、乾癬、面皰等。 |
| 蘆薈油(Aloe Vera Oil) | 含豐富維生素Ａ、Ｂ２、Ｄ、Ｅ、及礦物質，對於柔軟肌膚有很好的功效，亦可塗抹傷口加速癒合，促使肌膚再生，適合各種膚質使用，若配合精油效果更佳。 |
| 酪梨油(Avocado Oil) | 含豐富礦物質、蛋白質、維生素Ａ、Ｂ、Ｂ２、Ｄ、Ｅ、卵磷脂及脂肪酸，屬於滲透較深層的基礎油，適合中、乾性皮膚使用，可柔潤肌膚，吸收速度快，滋養肌膚，對於消除細紋、淡化黑斑、預防妊娠紋有良好的效果。亦具消炎作用適合容易過敏的皮膚。 |
| 甜杏仁油(Sweet Almond Oil) | 含豐富維生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｄ、Ｅ、蛋白質、礦物質及脂肪酸屬於中性基礎油，對富貴手皮膚有保護作用，也可用在面皰型肌膚作為調理，可改善皮膚過敏、乾燥、發癢，舒緩酸痛與抗過敏的作用，亦可作全身按摩用，具有良好的親膚性，適合嬰兒、乾性、皺紋、粉刺及敏感性肌膚。 |
| 小麥胚芽油(WheatgermOil) | 含豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、鋅、鎂、卵磷脂、亞麻油酸、維生素Ａ、Ｄ、Ｂ２、Ｂ６、及高單位天然Ｅ，具有優越的抗氧化作用，只需添加１０％至２０％在配方中即可延長複方精油的保存期限，亦具有抗老化、防皺紋的特性，非常適合熟齡肌膚使用，含有脂肪酸可促進皮膚再生，修復過度日曬肌膚，在美容上對乾性皮膚、消除黑斑、疤痕、濕疹有良好的效果，是搭配植物精油甚佳的基礎油。 |
| 葡萄籽油(Grape Oil) | 含豐富維生素Ｂ１、Ｂ３、Ｂ５、Ｃ、礦物質、磷、鈣、鎂、鉀適合各種膚質使用，柔滑度最佳，是適合用於全身按摩的基礎油，可保護肌膚中的膠原蛋白.降低紫外線傷害，增加肌膚的保濕效果，質地清爽不油膩，易為皮膚所吸收。 |
| 玫瑰果油(Rose Seed Oil) | 含豐富維生素Ａ、Ｃ、Ｅ及亞麻仁油酸、脂肪酸、檸檬酸，適用一般老化肌膚，對柔軟、美白、防皺的功能，可有效改善疤痕、暗沉、保濕效果良好並可預防日曬後色素沉澱。 |
| 月見草油(Evening Primrose Oil) | 含大量亞麻仁油酸、鋅、鎂、維生素Ｃ、Ｅ、Ｂ６及菸鹼酸，對於女性經痛、更年期及關節炎具調理作用，特別適合臉部使用，對滋潤肌膚、改善溼疹、異位性皮膚炎、傷口癒合有極佳作用，適合老化、易敏感肌膚。 |
| 橄欖油(Olive Oil) | 含單不飽和酸、多不飽和酸、飽和脂肪酸、蛋白質、維生素Ｅ，對陽光曬傷有緩和的功能，適用於老化、各種風濕、關節扭傷，可製成防曬油或護髮油。 |
| 夏威夷核果油 | 含多種單不飽和脂肪酸是一種優質的保濕劑及柔膚劑，溫和不刺激，延展及滲透性極佳，自然形成皮膚油脂保護膜所需養份，阻止皮膚水分流失可應用於皮膚護理，頭髮護理等，對於精油溶合性高，可添加１０％於其他基礎油以增加按摩油潤滑度及滋養度，亦可做為荷荷芭油的替代物。 |
| 芝麻油(胡麻)Sesame oil | 富含維他命及不飽和脂肪酸，可促進新陳代謝，改善毛細血管迴圈，供給皮膚養份預防老化，皺紋，皮膚乾燥及黑斑。 |
| 榛果油 Hazel nut oil | 輕微地收斂性，調合性，能快速的吸收。可作油性皮膚、混合性皮膚及調理粉剌的基礎油。能調和及繃緊皮膚，能幫助皮膚保持穩定和彈性。能夠強化微血管，因此也許會對對抗靜脈曲張有用。剌激細胞再生，刺激循環。 |
| 胡桃油 (核桃油)Walnut oil | 含不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸和18烯酸。對肌膚細胞有保護及重建的功效，可強化細胞的緊密度，使皮膚滋潤保濕、彈性有光澤，達到抗老除皺，適合滋潤乾燥和老化的皮膚，敏感乾燥皮膚適用。 |
| 紅花籽油 Safflower oil | 是目前國際醫學界公認的"亞油酸王"，亞油酸含量是已知食物油中含量最高的。紅花籽油中的有效成分人體吸收率高，對軟化心腦血管、防止動脈粥樣硬化，促進新陳代謝、防止肌體代謝紊亂產生器官病變和機能障礙有其他植物油不能替代的功效。對於疼痛的扭傷、擦傷及發炎的關節尤其好。很輕，無臭。 |
- Jan 26 Thu 2006 03:01
美手及美足良方
美手及美足良方
無論天氣如何，您的雙手都會暴露在外，而太陽的暴曬更是導致皮膚過早生長皺紋的元兇之一。夏季來臨，大家一定要保護好自己的雙手喲！方法如下：
- Jan 18 Wed 2006 03:31
飲食基礎篇
| 飲食基礎篇- |
在進入基礎篇之前，你是否已經遵循上一章「入門篇」的飲食規畫建議，努力的嘗試了一個星期了呢？說真的，唯有親自體驗飲食與生活習慣的改變，並結合適度的運動，你才能感受到一種「減肥快要成功了」的信心與喜悅！在接下來的一個星期裡，你應該把每天所吃的食物弄清楚，舉凡什麼是「五大營養素」、「六大食物分類」、「食物代換表」，都是應該知道的；還有，自己每天該攝取多少熱量？而這些熱量又該由哪些食物獲得，才能使我達到健康與窈窕兼得？更是本階段學習重點。
當然，在本章中，還會提示本階段的運動及生活習慣改善法門，幫助你瞭解怎麼動才能夠保持好身材，以及如何在生活中控制卡洛里等等。好了嗎？準備加油哦！不過還沒學會如何獨立為自己設計屬於自己的減肥飲食計劃之前，記得不要停止入門篇的減肥飲食規劃哦！
- Jan 07 Sat 2006 19:58
自己動手做~唇部保養系列
- Jan 07 Sat 2006 19:15
DIY化妝品基礎原料
- Jan 07 Sat 2006 19:13
自製精華液.乳液.
紅酒多酚抗老化精華液
材料:紅酒多酚萃取液5cc.玻尿酸20cc.苯氧乙醇(抗菌劑)1cc.蒸餾水75cc.冰晶凝膠1茶匙(增加稠度，可省略)
- Jan 07 Sat 2006 18:57
自製洗面乳..磨砂膏
~~洗臉~~
- Jan 07 Sat 2006 05:13
各種DIY產品
紅酒多酚抗老化精華液
材料:紅酒多酚萃取液5cc.玻尿酸20cc.苯氧乙醇(抗菌劑)1cc.蒸餾水75cc.冰晶凝膠1茶匙(增加稠度，可省略)
材料:紅酒多酚萃取液5cc.玻尿酸20cc.苯氧乙醇(抗菌劑)1cc.蒸餾水75cc.冰晶凝膠1茶匙(增加稠度，可省略)
- Jan 07 Sat 2006 05:12
洗米水美膚法~~~
米除了吃之外，還可拿來美膚喔！據經國管理技術學院化管科講師黃麗芬表示，因為洗米水含有多種養分，可使肌膚變得光滑，因此在日本，近來已吹起一股「洗米水」美膚風。
