close
★讓自己美麗的★ 使用方法★介紹★
☆☆☆☆☆【臉部的美麗按摩】 ☆☆☆☆☆
☆1以雙手食指集中指腹在臉頰上由內向外畫小圈圈
☆2從鼻翼向下巴處按摩
☆3由上向下在鼻子兩邊畫小圈圈
☆4由中心點向外在額頭處畫大圈圈
☆5下巴及臉部由下往上按摩，頸部則由上往下按摩
★泡澡★
【讓曲線更窈窕】
妳知道泡澡時水中的體重只有原來的90﹪嗎？而且每泡澡20分鐘，就可以消耗220卡的熱量喔！在水中進行的一些運動，因為水壓與阻力的關係，可以讓熱量消耗的比在健身房中還快，尤其是下半身的取線的雕塑，會有事半功倍的效果喔。
【能促進血液循環，改善手腳冰冷】
通暢全身的血氣，並大量排除體內廢水；溫熱的水溫能促進全身血液流暢，激發全身汗腺功能，活化細胞，氣血通暢了就可以改善手腳冰冷的情形，更可以解除因長時間維持同一個姿勢而造成的酸痛。
【皮膚細嫩有光澤】
對促使肌膚的新陳代謝及改善肥胖體質，具有很好的效果。泡澡時因體溫升高而流汗，將毛細孔打開，當中的污垢可以排出，皮脂腺也可以順利分泌油脂滋潤肌膚，再加上血液循環良好，新陳代謝正常，皮膚可以獲得更佳的營養，當然細嫩有光澤囉！
【消除疲勞、幫助好夢】
每個人還在媽咪肚子羊水中的溫度，就是39℃左右，這個溫度也是泡澡最適合的。現代人因為壓力大，交感神經一直緊繃著，等到想要休息時都無法放鬆，許多人都會產生不容易入眠的情形，泡澡則可以有效的改善。因為溫水可以加速副交感神經的作用，並安定自律神經，讓緊繃的心神放鬆得到紓解，自然就可以得到一夜好眠。
【消除酸痛及僵硬】
常常保持同一個姿勢而引起的僵硬或酸痛，例如像頸肩、腰部、背部，以及小腿…等。泡澡可以讓肌肉放鬆、消除酸痛，連因為受傷引起的筋骨萎縮、痙攣疼痛，或是因宿疾而累積的風濕痛、五十肩、酸痛麻痹都可以得到舒緩。
★面膜★
【迅速供給營養】
把濕潤的面膜敷在臉上，面膜裡的物質就把皮膚緊緊地包裹起來，讓皮膚與外界的空氣阻隔開，一方面讓水分緩緩地滲透入表皮的角質層，同時也防止面膜內的水分很快流失，讓角質層的細胞在濕潤的環境中「喝個夠」，使深層細胞的膠原質吸足水分，這樣皮膚便會柔軟起來，增加彈性。於此同時，皮膚表面「鋪上了被子」，會暖和起來，毛細血管慢慢擴張，於是加速了皮膚深層的血液循環，增加了表皮各層細胞的活力，一除疲憊的老細胞。
【良好除皺效果】
面膜敷在臉上慢慢乾燥後形成薄膜，在這過程中緩緩地皮膚適度地收緊，增加張力，形成一種良好的刺激，讓皮膚上的皺紋舒展開來。小的皺紋看不見了，深的皺紋顯得少了、淺了，整個面容也就變得年輕了！
【強力清潔力】
在做面膜過程中，皮膚與外界空氣阻隔開，皮膚表面的溫度有所升高，也會使毛孔擴張，促進汗腺的分泌，這樣就有利於把毛孔裡沾染的外界灰塵、化學污染物質和微生物清除；同樣也有利於排除表面細胞新陳代謝產生的廢物和累積過多的油脂類物質。緊跟著，面膜在形成膜時，它的膠黏性成分就會把皮膚表面和毛孔裡的污垢、化學污染物、廢物、油脂等有害皮膚健康的「毒」物黏附在一起徹底清除。有的面膜裡還加入一些粉狀的吸附劑，把油性肌膚上過多的油脂吸附掉。面膜這種清潔護膚的效能是十分顯著的，容易產生暗瘡、長青春痘的年輕人常做面膜，不但可以有效地預防暗瘡的發生，也有助於安瘡的治療。
【增加吸收及循環利用】
濕潤的面膜敷在臉上，並停留一段時間，這就方便了營養性或功效性的物質滲透進入皮膚的深層。同時，毛細孔血管的擴張，血液循環的增加，會大大促進細胞對面膜中營養性或功效性物質的吸收和利用。
★泡澡★ 面膜★需知★
★泡澡需知★
Ω1.藥浴的水溫一般在30-40℃之間。
Ω2.水量先浸著身體1／3至1／2，水溫下降時再加熱水，才不至於水量過多。
Ω3.浸泡10分鐘起來休息，用冷水拍打臉部，喝些淡鹽水或開水，再浸泡10分鐘最好。
Ω4.通風一定要好，熱度要夠，沐浴時間15~20分鐘。
Ω5.泡澡以午後或晚上進行最佳，浴後用乾毛巾擦拭。特別要提醒的是水溫不可以過高，以免燙傷。 老人、幼童、或 病重者如果要進行泡澡，要特別注意在旁照顧，以免發生意外。
Ω6.可以每日或隔日一次進行泡澡，依個人情況而定。
Ω7.孕婦、經期中、喝酒後、皮膚有傷口、剛吃飽、肚子餓、高低血壓、心臟疾病者不建議進行泡澡。
Ω8.水的溫熱及水壓可以促進血液循環，然而浸泡溫度以30~40℃為宜。
Ω9.泡完溫泉不要馬上用果酸護膚，以免溫泉的水質酸鹼度予保養品起作用。
★ 面膜需知★
∮1將材料攪拌均勻，濃稠度適宜。最好的濃稠度為湯匙拉起後，掉落緩慢。
∮2將臉同頸部洗淨，頭髮梳起，臉部及頸部的皮膚完全露出來
∮3可在蒸臉後在進行敷臉，讓毛細孔張開，再加上臉部的按摩，幫助血液循環，吸收的效果更是加倍唷！
∮4如果是第一次使用敷臉方，或是敏感型肌膚，請先試擦於耳後或手肘內部皮膚10分鐘，
如無過敏或皮膚不適反應在進行敷臉
∮5用細毛刷或直接用手將調好的面膜薄而均勻地塗抹在臉頸部，並避開髮際、眉毛、眼框。
∮6也可在黏貼市面上販售的敷面紙，幫助服貼，取下時也較方便
∮7敷15~20分鐘，等敷料八分乾即可將臉洗淨
∮8之後再進行平時的保養手續
∮9敷臉面膜使用的次數以個人的敷質及皮膚狀況而定，通常油性肌膚每週2次，中性肌膚每週1次，乾性肌膚則7~10天1次。但若有任何過敏或不適的情況則請立即停止使用，並向皮膚科醫師求診。
全站熱搜
留言列表
